スタジオプログラム

ヨガ系

ベーシックヨガ

ゆったりとした流れの中で、ヨガの基本的な動作を習得する、ヨガ初心者向けクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
初級者 45分 星
ベーシックヨガ

リラクゼーションヨガ45/60

座位を中心にアーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想を行い、心身のリラックスと調整を行うクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
全ての方 45/60分 星
リラクゼーションヨガ45/60

パワーヨガ45/60

立位を中心にアーサナ(ポーズ)を行い、筋への意識を高めることで心身のリラックスと調整を行うクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
中級者以上 45/60分 星 星
パワーヨーガ入門45

ルーシーダットン45/60

ゆったりと呼吸でポーズをとり、精神を安定させ緊張を和らげていく、タイの伝統的なヨガプログラムです。

対象者 時間 クラスレベル
全ての方 45/60分 星
パワーヨーガ60