スタジオプログラム

レスミルズ

ボディパンプ ボディパンプ

革新的なバーベルエクササイズ!音楽に合わせて楽しくボディチェンジしましょう!別名【世界一早いシェイプアップへの近道】あなたの身体は必ず変わる!

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星
星星星
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ボディコンバット ボディコンバット

音楽に合わせてパンチ・キック!シェイプアップはもちろん、ストレス発散にも効果的!最強のシェイプアッププログラムです。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星
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ボディアタック ボディアタック

シンプルでステップやジョギングスタイルなども混ぜた強度が高めのクラスです。思いっきり動きたいかたにおすすめです。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星
星星星
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ボディステップ ボディステップ

世界最先端!下半身シェイプしたい方はこのクラス!

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星
星星星
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ボディバランス ボディバランス

ヨガや太極拳さらには話題のピラティスなどの要素を取り入れたクラスです。
ゆっくりとした動きで心と身体の声を聴きましょう。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星
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ボディジャム

様々な最新のダンススタイルを楽しむ事ができます。音楽に身をゆだねダンスのフィーリングを思いきり楽しみましょう。ダンス未経験の方でも大丈夫です。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星
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