スタジオプログラム

レズミルズ

ボディパンプ

革新的なバーベルエクササイズ!音楽に合わせて楽しくボディチェンジしましょう!別名【世界一早いシェイプアップへの近道】あなたの身体は必ず変わる!

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星星星星 星星

ボディコンバット

音楽に合わせてパンチ・キック!シェイプアップはもちろん、ストレス発散にも効果的!最強のシェイプアッププログラムです。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星星星星 星星

ボディアタック

シンプルでステップやジョギングスタイルなども混ぜた強度が高めのクラスです。思いっきり動きたいかたにおすすめです。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星星星星 星星

ボディステップ

世界最先端!下半身シェイプしたい方はこのクラス!

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星星星星 星星

ボディバランス

ヨガや太極拳さらには話題のピラティスなどの要素を取り入れたクラスです。
ゆっくりとした動きで心と身体の声を聴きましょう。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星星星星 星星

ボディジャム

様々な最新のダンススタイルを楽しむ事ができます。音楽に身をゆだねダンスのフィーリングを思いきり楽しみましょう。ダンス未経験の方でも大丈夫です。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30~60分 星星星星 星星

GRITカーディオ

心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする30分のハイ インテンシティ・インターバル トレーニング(HIIT)です。
様々な自重のエクササイズで、あなたが結果を得られるようにするためのチャレンジを提供します。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30分 星星星星 星星

GRITストレングス

筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、30分のハイ インテンシティ・インターバル トレーニング(HIIT)です。 バーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30分 星星星星 星星

GRITアスレティック

アスリートのように動ける身体を作る30分のハイ インテンシティ・インターバル トレーニング(HIIT)です。 ステップ台を使い、ジャンプ系のエクササイズとアジリティトレーニングを組み合わせ、瞬発力を強化し、引き締まった鍛えられた身体を作ります。

対象者 時間 強度 難易度
全て 30分 星星星星 星星