スタジオプログラム

エアロ系

エアロ入門

ゆっくりとしたリズムに乗せて簡単な全身運動を行うエアロビクス初心者向けクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
初心者 30分 星
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エアロ初級30/45

シンプルなエアロビクス動作を中心に、体力向上、ダイエットに効果的なクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
初級者 30/45分 星
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エアロ中級45/60

様々なエアロビクス動作の組み合わせを楽しめる、エアロビクスに慣れてきた方向けクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
中級者 45/60分 星 星
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エアロ上級45/60

十分な運動強度と様々なステップバリエーションを楽しめる、エアロビクス上級者向けクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
上級者 45/60分 星 星 星
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エアロ&コンディショニング45/60

シンプルなエアロビクス(有酸素)パートと筋力トレーニングをサーキット形式で行う、カーディオトレーニングクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
全ての方 45/60分 星
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オリジナルエアロ

インストラクターのオリジナリティ溢れるクラス展開を楽しめる、上級者向けクラスです。

対象者 時間 クラスレベル
上級者 60分 星 星 星
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