東武ホットヨガスタジオコンセプト

東武ホットヨガスタジオコンセプト

美 心も体も美しく/体 体の変化・体質改善/心 心を整える・気持ちの充実

ホットヨガ概要

室温/36~39℃ 湿度/55%~65%

定員/最大20名 ※プログラムによって人数が異なる場合がございます。
利用可能エリア/4F:更衣室・浴室 ※会員種別によって、利用できるエリアが異なる場合がございます。

ホットヨガで基礎代謝を上げる!!

人間は筋肉の量が多い方が基礎代謝が高くなると言われています。
基礎代謝のうちの40%が筋肉を動かすことに使われるエネルギーだからです。
ご家庭等で行う筋トレでは、使う筋肉が限られてきますが、ヨガでは様々なポーズをとることで体幹を鍛えていきます。
体幹というのは胴体の中心部全体。広範囲に及ぶ筋肉なので、使うエネルギーが抜群に増え、基礎代謝も上がっていきます。
さらに‼常温のヨガの効果に加えて、内側と外側からより温かい体をつくることで、基礎代謝に今まで以上の効果が期待できます!!

室温36-39℃・湿度55-65%!だから筋肉に良い!!

「美make」のスタジオは、室温36-39℃・湿度55~65%の空間でヨガを行います。体を芯からあたため、自然な発汗を促すことで、デトックス効果が得られます。また、室内環境により筋肉が伸ばしやすくなり、筋繊維を痛めにくくなるため体に無理な負担をかけずにジョギングや筋トレよりも安全に運動することが出来ます。

床暖房完備

銀イオンスチームで潤いながら発汗♪

スタジオ内加湿器から出る銀イオンスチームは極めて微細な霧を発生させるためお肌に潤いを与え、除菌、消臭効果も有り、清潔感のある環境を提供いたします。ホットヨガを行うことで、血行改善・ダイエット効果・ストレス解消・デットクスなど様々な効果が期待されます!!

血行改善 ダイエット ストレス解消 デトックス 美肌効果

気持ちの良い施設!だからまた来たい!

近隣ホットスタジオと大幅に異なるところはなんと言っても温浴施設の規模!!
通常、ホットスタジオには簡易シャワー室がついているのがほとんどですが、当クラブは温浴・冷浴・ドライサウナ・スチームサウナ完備☆
カラン・個室シャワーももちろんついております!!
ホットヨガでたくさん汗をかいた後にスッキリすること間違いなし!

ホットヨガスタジオ 美makeだから出来ること

3ヶ月に一度の体組成測定で
あなたの目標達成を徹底サポート!

体組成測定とは筋肉量、水分量、体脂肪率、内臓脂肪量などが数字で出るので、自分に何が足りないのかをチェックできます。

  • 入浴施設でゆったりリラックス
    (レッスン前30分+レッスン後60分の滞在がOK)
  • フィットネスジム・プールも併設(別途月会費が必要です。)
  • 駐車場完備

<会費>
月4回 8,000円(税込)
月8回 12,800円(税込)

<持ち物>

  • トップス
    (Tシャツ・キャミソール・タンクトップ等)
  • ボトムス伸縮性のあるもの(パンツ・レギンス等)
  • 室内シューズ(館内移動用)
  • 汗拭きタオル、バスタオル
  • 飲料水 目安500ml~1,000ml
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ホットヨガの効果を高めるために・・・

  • 当日はレッスンの2時間前までにお食事をお済ませください
  • 空腹状態は適していません。お食事からレッスンまで時間が開く場合は、レッスン直前に少量のバナナ・ゼリー状の栄養補助食品を摂って血糖値を少し上げておきましょう。
  • レッスン後は体の吸収力が高まりますので、1~2時間はお食事を避けてください。
    (時間を開けることが難しい場合は、お野菜から口にするようにしましょう。)
  • レッスン後、15~30分が成長ホルモン分泌のピークです。
    このタイミングで20~30分程度の有酸素運動を行う事により、脂肪燃焼効果が高まります。
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ホットヨガを初めて体験する方へ

ヨガを行うのが初めてだけどできるか不安・・・
暑い所で動いたことがないから不安・・・
体が柔らかくないので不安・・・

大丈夫ですよ!ほとんどの方が初心者です。
安心してご参加ください!

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レッスン時にご用意いただくもの

  • ★お風呂でご利用いただくタオル類
    ※体験時にバスタオル・フェイスタオルは当クラブでご用意いたします。
  • ★水分(500ML以上)
  • ★ウェア上下(体温のこもりにくい袖や丈の短いウェアをおすすめします)

<必要に応じて>

  • ★着替え※大量に汗をかくので、下着の替えはお忘れなく!!
  • ★アメニティー類(シャンプー・リンス・ボディソープなど)
    ※備え付けのリンスインシャンプー・ボディソープもございます。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

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ホットヨガスタジオ 美make

ホットヨガで基礎代謝を上げる!!
人間は筋肉の量が多い方が基礎代謝が高くなると言われています。
基礎代謝のうちの40%が筋肉を動かすことに使われるエネルギーだからです。

ご家庭等で行う筋トレでは、使う筋肉が限られてきますがヨガでは様々なポーズをとることで体幹を鍛えていきます。

体幹というのは胴体の中心部全体。広範囲に及ぶ筋肉なので、使うエネルギーが抜群に増え、基礎代謝も上がっていきます。
さらに常温のヨガの効果に加えて、内側と外側からより温かい体をつくることで、
基礎代謝に今まで以上の効果が期待できます!!

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